培养健康心理，走向成功人生

高三12班班主任  董利芳   老师同学们：
     大家早上好！
     今天，我讲话的题目是“一撇一捺写个人，一生一世学做人”。 “人”字写起来确实很简单，但我们一生却从没有停止过这样的探索：如何做一个健康的、快乐的人。
     什么是健康？健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体、精神以及社会的适应三个方面来评价。
     身体是革命的本钱 ，心理健康更为重要，他能影响你的人生观、价值观，如何才心理健康，成为健康快乐的人呢？
     首先是要有正确的人生态度。
     正确的人生态度使我们处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。
     其次是要有满意的心境。
     满意的心境是对自己、对他人、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。对生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。
     第三是要有和谐的人际关系。
     与人为善，能够与大家互相理解、相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。
     第四是要有良好的个性，统一的人格。
     良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
     第五是要有适度的情绪，充分的理智。
     健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪。
     当代著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了四点，在此我送给大家：
     对人生——自信积极、微笑乐观；
     对困难和压力——满不在乎、轻松自在；
     对他人——不卑不亢、宽仁博爱；
     对工作——敢说敢做，拿得起放得下。
     最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。
     谢谢大家！

认真复习，积极备考

高三12班学生代表 老师、同学们：
     大家早上好！
     暑往寒来，时间飞逝，转眼间高考就要来了。我们一定要以正确的态度认真对待高考，把握机会，要把这次考试当作是对自己的一次挑战，当作是磨炼自己和提高自己的一次机会。各位同学，时间已非常有限，我们期望用最短的时间获得最大的收益，得到最好的结果，为此，建议同学们把以下几个方面工作做好：
     首先，大家应该正确看待考试对于我们的意义，因为分数并不是评判一个人的惟一标准，聪明之人会感谢这样的成绩，因为它反应了自身某方面的不足，也促使我们发现问题、重视问题、改正问题。而愚蠢之人只会自怨自艾，认为考试伤害人的自尊心，却殊不知没有竞争与相比又怎么能刺激自尊心让它督促我们进步。所以我们不要因为偶尔一次考试失利就自我否定，对考试带有敌视态度，反而应该将其看做我们对于知识查漏补缺的机会，让自己变得更加完善。
     其次，我们应该适当调整自己的心态，不需要过分紧张和焦虑，而对考试如临大敌更是绝对的禁忌，因为这样不仅不会帮助我们正常复习反而会使心中对考试的恐惧更加膨胀，变得越来越不可战胜，使考试在心中变得无比沉重从而消磨我们的自信并且影响复习的效果。而过于放松、满不在乎也是不可取的态度，这会使我们神经放松，失去对考试的重视以及知识漏洞的查补。所以正确的态度应该是不浮躁，不恐惧，不敌视，不轻视，了解考试不过是人生路上必过的考验，是一次必然评测，就会消除考试对于自身的压迫感，从而在考场上发挥正常水平。
     再者，我们更应该把握的是复习方法，有好的方法必然会使我们的成果事半功倍，合理安排时间，规划学习目标，更是我们需要去做的。同学们，为了今后，我们要抓紧现在，只有善于总结，才能赢得未来。一次考试是一次机会，是一次证明自我的机会，是一次创造自信的机会。在考试中战胜自己，才能获得自信；在自信的推动下，就能取得更大的进步。人生能有几回搏，一次拼搏就是一次经验；全心全意地为一次拼搏而付出，才能不留下遗憾。
     同学们，让我们在考试中证明自己的努力，证明自己的进步，证明自己的智慧！有志者，事竟成，苦心人，天不负，祝各位同学能在期中考试中搏出精彩，拼出风度，考出自己理想的成绩！
     谢谢大家！
高三（12）班班主任董利芳老师讲话
高三（12）班学生代表发言


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