阳光心理，健康人生
高一7班班主任  张蕾

老师们，同学们大家早上好：
     健康是人类第一财富。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。大家想这样几个问题：你可曾为一点小事而气恼过？你是否经常感到郁闷不快乐？你可曾抱怨生活的不公？你是否对遇到的困难望而却步？-----所有这些都与人的心理是否健康密切相关。我们中学生正处于心理敏感、脆弱的青春期,所以对我们而言,调节好心态往往更为重要。
     那么怎么能够保持一个健康的心理呢？我向同学们提出以下三个方面的建议。
     一、培养积极向上的人生态度
     上帝是公平的，他给了我们相同的生命和空间，让我们自己去体验和创造。我们要做的就是抓住机遇、促成飞跃，发展自我、超越自我；要相信自己，天生我材必有用；要相信奋斗，阳光总在风雨后。
     二、正确与人交往，建立和谐的人际关系
     与人交往，要学会沟通，把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与家人、朋友沟通，你会得到许多有益的忠告。既要有良好的个性，又要有统一的人格，创造良好的学习环境和生活环境，你会进步的更快，成长的更好。
     三、培养勤奋学习的好习惯
     高尔基说过：“天才就是勤奋。人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧，而使它熊熊燃烧的办法只有一个，那就是勤奋。” 作一名成功的中学生，勤奋学习是我们的天职 ，坚信付出必有回报，一分耕耘,一分收获，一份汗水，一份成果。
     五月的校园里春意盎然。走在校园内，就能听到学生们朗朗的读书声，四中从来不缺乏浓厚的学习氛围，课堂上一双双求知若渴的眼睛，一片片举起来的右手，便是四中课堂的真实描写。课后阳光下一张张纯真的笑脸更是随处可见，孩子们在四中幸福的成长，而幸福就是一种阳光的心态。
     同学们，“健康体魄＋健康心理＝美好人生”。让我们一起行动起来，在四中有生命温度的教育下，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
     最后，祝愿我们四中的每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。谢谢大家！
  防震减灾，从我做起 高一7班学生代表    
     五月是花开的季节，绽放的生命如这五月的花般绚烂，却也如花脆弱。防震减灾，保护生命，尤为重要。
     2008年5月12日，四川汶川发生里氏8.0级特大地震。可谓山悲水泣天垂泪，星黯云淡地含愁。这场新中国成立以来破坏性最强的大地震，给全国人民带来了巨大的心理压力和难以愈合的心灵创伤，堪称国家和民族史上的重大灾难。经国务院批准，自2009年起，将每年5月12日定为全国“防灾减灾日”。灾祸发生在别人身上是故事，发生在自己身上就是事故。我们应该提前做好应对措施，防患于未然。
    目前，我校已进行多次防震防踩踏演习，同学们也都能在极短时间内快速撤离。但是仍有人把逃生演习当做游戏，过程中嬉笑如常。生命容不得玩笑，只一次狂风暴雨的打击就可能如花凋零。我们一定要端正态度，认真规范地进行每一次防灾演习。地震一旦在别处发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼。震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。保持清醒头脑选择地震逃生震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。撤离时一定要要护好头部，有秩序撤离，以防踩踏事件。
     我们身边的安全隐患还有很多，在此我提出以下建议，希望能提高同学的防范意识。
     第一：在各项运动中注意安全。上体育课或进行课间活动时一定不要打闹。
     第二：注意食品安全。吃饭喝水要讲究卫生，预防传染病。
     第三：所作所为要有安全意识。同学间有矛盾要冷静解决，遵守校规校纪，不要动手。
     第四：预防雷雨危害。在雷雨天，多加衣预防感冒，及时关闭门窗防止球形闪电穿堂入室。
     另外，大家要广泛学习，了解更多的防震减灾知识，让生命之花更绚烂。谢谢大家。
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