2017-2018学年第一学期第四周升旗仪式
时间：2017-12-01 作者：学生发展研究中心 来源：学生发展研究中心 点击量：
改掉坏习惯，成为越来越好的自己
2016级3班班主任 杨娟
在这个朝阳如洗的晨曦，很荣幸能作为教师代表与各位进行交流。我交流的题目是：改掉坏习惯，成为越来越好的自己。
新学期开学至今已有三周，同学们在校学习和生活的时间也将近一月。在过去的这段时间里，有些同学已经开始暴露出了越来越多坏的行为习惯：当绝大多数同学早已按时到达教室，你扔怀揣着被学生管理队伍拦截扣分和班主任严词批评的担忧走在迟到的路上；当绝大多数同学在自习或上课前的2min安静地调整状态或是准备即将上课科目的用书时，你竟在即将打铃的时候跑去厕所；当绝大多数同学安静地自习时，你却东张张西望望，找这个说说跟那个聊聊；当绝大多数同学在认真听讲做笔记时，你睡着睡着就下课了；当绝大多数同学已按照学校作息要求按时睡觉，你仍在没完没了地磨着嘴皮子；当绝大多数同学在学校快乐地进行着正常的学习活动时，你却因为违反校规校纪而在家忐忑不安的等待学校处分......
习惯往往起源于看似不经意的小事，却蕴含着足以改变人类命运的巨大能量。一天内，几天内甚至几周内，你可能觉察不到这些坏的行为习惯给你带来的不良影响。然而，天长日久，其恶性自然显现。
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”简言之，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。种下好的行为习惯，你将收获好的性格及命运；而改不掉坏的行为习惯，则会殃及你以后的人生。
同学们，很多时候我们的问题不是养不成好的行为习惯，而是我们管不住自己，改不掉坏的。我国24字社会主义核心价值观中，对公民个人层面上的价值要求相信同学们都不陌生：爱国、敬业、诚信、友善。现在的你是一名普通的高中生，也是我们国家的一个公民。因此，你应该践行公民价值准则，改掉坏的行为习惯，成为越来越好的自己，做一名合格的公民。
“爱国”首先要爱你自己所在的学校（我们的幸福四中）和班级，遵守学校及班级的各项规章制度，注意自己的一言一行不能损害所在集体的名誉和利益。以维护学校和班级利益为荣，以损害学校和班级利益为耻。
“敬业”是一个人对自己所从事的工作及学习负责的态度。这就要求作为高中生的你全身心地投入到当前的各项学习活动中来。课前做好预习及课前准备，课上认真听讲积极思考，课后按时完成作业，课外多读书广涉猎。不做有损学习和与学习无关的事情。
“诚信”是中华民族的传统美德，我们的校训“明德有志，和而不同”中的“德”即包含了诚信。《礼记·祭统》中亦言：是故贤者之祭也，致其诚信，与其忠敬。足见，诚信何其重要。身为高中生的你们，更应该恪守校训，以真诚之心，行信义之事。信守承诺，真诚待人。
“友善”是人与人之间交往所必备的。没有人是一座孤岛。我们身处大大小小的集体当中，都需要与人友善。少些纷争，多些欢笑；少些埋怨，多些宽容；少些计较，多些理解。唯有如此，我们的班级才会更好地发展，我们的幸福四中才会更加地和谐。
同学们，好的行为习惯非朝夕可成，坏的行为习惯亦非朝夕可除。请记住：管住自己，你是习惯的主人；管不住自己，你是习惯的奴隶。在今后的学习和生活中，让我们管住自己，改掉坏习惯，成为越来越好的自己和一名合格的公民。
新学期开学至今已有三周，同学们在校学习和生活的时间也将近一月。在过去的这段时间里，有些同学已经开始暴露出了越来越多坏的行为习惯：当绝大多数同学早已按时到达教室，你扔怀揣着被学生管理队伍拦截扣分和班主任严词批评的担忧走在迟到的路上；当绝大多数同学在自习或上课前的2min安静地调整状态或是准备即将上课科目的用书时，你竟在即将打铃的时候跑去厕所；当绝大多数同学安静地自习时，你却东张张西望望，找这个说说跟那个聊聊；当绝大多数同学在认真听讲做笔记时，你睡着睡着就下课了；当绝大多数同学已按照学校作息要求按时睡觉，你仍在没完没了地磨着嘴皮子；当绝大多数同学在学校快乐地进行着正常的学习活动时，你却因为违反校规校纪而在家忐忑不安的等待学校处分......
习惯往往起源于看似不经意的小事，却蕴含着足以改变人类命运的巨大能量。一天内，几天内甚至几周内，你可能觉察不到这些坏的行为习惯给你带来的不良影响。然而，天长日久，其恶性自然显现。
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”简言之，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。种下好的行为习惯，你将收获好的性格及命运；而改不掉坏的行为习惯，则会殃及你以后的人生。
同学们，很多时候我们的问题不是养不成好的行为习惯，而是我们管不住自己，改不掉坏的。我国24字社会主义核心价值观中，对公民个人层面上的价值要求相信同学们都不陌生：爱国、敬业、诚信、友善。现在的你是一名普通的高中生，也是我们国家的一个公民。因此，你应该践行公民价值准则，改掉坏的行为习惯，成为越来越好的自己，做一名合格的公民。
“爱国”首先要爱你自己所在的学校（我们的幸福四中）和班级，遵守学校及班级的各项规章制度，注意自己的一言一行不能损害所在集体的名誉和利益。以维护学校和班级利益为荣，以损害学校和班级利益为耻。
“敬业”是一个人对自己所从事的工作及学习负责的态度。这就要求作为高中生的你全身心地投入到当前的各项学习活动中来。课前做好预习及课前准备，课上认真听讲积极思考，课后按时完成作业，课外多读书广涉猎。不做有损学习和与学习无关的事情。
“诚信”是中华民族的传统美德，我们的校训“明德有志，和而不同”中的“德”即包含了诚信。《礼记·祭统》中亦言：是故贤者之祭也，致其诚信，与其忠敬。足见，诚信何其重要。身为高中生的你们，更应该恪守校训，以真诚之心，行信义之事。信守承诺，真诚待人。
“友善”是人与人之间交往所必备的。没有人是一座孤岛。我们身处大大小小的集体当中，都需要与人友善。少些纷争，多些欢笑；少些埋怨，多些宽容；少些计较，多些理解。唯有如此，我们的班级才会更好地发展，我们的幸福四中才会更加地和谐。
同学们，好的行为习惯非朝夕可成，坏的行为习惯亦非朝夕可除。请记住：管住自己，你是习惯的主人；管不住自己，你是习惯的奴隶。在今后的学习和生活中，让我们管住自己，改掉坏习惯，成为越来越好的自己和一名合格的公民。
如何养成良好的学习习惯
2016级3班 学生代表
大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：如何养成良好的学习习惯。首先，请大家听一个小故事：在泰国，千斤重的大象用一根细细的钢筋和铁链就能牢牢地锁住，这是为什么呢？原来在大象还年幼的时候，人们就用一条铁链将它绑在水泥柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。由此可见，习惯对人的影响是巨大的。
习惯的养成，并非一朝一夕之事，而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。那么，如何才能养成良好的学习习惯呢？
首先，我们必须要有养成良好习惯的目标并为此付诸行动。一开始先朝着理想目标行动起来。一次行动的价值要超过一百句口号，一千次决心。先给自己定一个小目标比如今天数学自习我要好好完成所有任务，或者今天我要背下二十个单词再或者今天我要在五分钟内跑三圈。如果完成的就给自己一点小奖励，给自己一块糖吃或者去买一盒奶给自己喝。久而久之，好习惯自然就养成了。
其次，要严格地控制住自己，有些同学连续十几个小时不停的上网打游戏之后，累的两眼昏花四肢无力，这时他们意识到，长时间上网的危害是极大的，他们也知道很多高中生打游戏十几个小时后猝死的新闻，于是他们告诉自己下次一定不能这样，可到了下次一碰电脑又控制不住自己了。所以，在习惯形成的过程中，如果自己的自制力还不十分强，可以从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。比如找老师同学和家长陪同一起完成自己的小目标，或者主动远离会使自己经不住诱惑的事物。
最后，为了控制自己，我们可以为自己找一个坚持下去的动力。比如将来摆脱普通家庭条件，过上富裕的日子，或者一部自己想要的手机，或者一双篮球鞋。总之，告诉自己，坚持下去，愿望就能达成。坚持下去，自己就能成功。
有人说，行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。这话似乎有些绝对，但良好的习惯对人生的确太重要了。有研究表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，80%与非智力因素相关，其中习惯占有重要位置。古今中外在学术上有所建树的人，都具有良好的学习习惯。
同学们，在今后的学习中，让我们共同养成良好的学习习惯吧，只有这样，我们才能飞得更远，飞得更高！
2016级3班杨娟老师演讲
2016级3班学生代表演讲
