健康18 向幸福出发
时间：2018-03-01 作者：威海四中 来源：威海四中 点击量：
新的一年，新的开始，幸福四中全体家人们继续踏上构建幸福校园的征程。幸福是奋斗出来的，但是健康是奋斗的资本。为了提高全体教职工的健康意识，3月1日下午，高长春校长主持召开了主题为“健康18，向幸福出发”交流会，在会上，高校长与全体教职工围绕健康话题进行了交流。此次交流会还邀请了学校两个食堂的经理和厨师长、宿管员、保安及物业工作人员，全体四中人齐聚一堂，共商“健康”大计。
高校长首先从习近平总书记在2018年春节团拜会上的祝词“身体健康、新春吉祥、万事如意、阖家幸福”引入，强调身体健康一直是我们最美好的祝福，家人的健康是我们最为牵挂的。
高校长希望老师们能提高健康意识，在繁忙的工作之余，能够制定科学合理的运动计划，并付诸行动。随后大屏幕播放了一段视频《毒垢与疾病》，让老师们意识到虽然当今医疗水平越来越高，然而疾病的种类并没有因此而减少，疾病的发病率也越来越高，健康保卫战任重而道远。
高校长首先从习近平总书记在2018年春节团拜会上的祝词“身体健康、新春吉祥、万事如意、阖家幸福”引入，强调身体健康一直是我们最美好的祝福，家人的健康是我们最为牵挂的。
高校长希望老师们能提高健康意识，在繁忙的工作之余，能够制定科学合理的运动计划，并付诸行动。随后大屏幕播放了一段视频《毒垢与疾病》，让老师们意识到虽然当今医疗水平越来越高，然而疾病的种类并没有因此而减少，疾病的发病率也越来越高，健康保卫战任重而道远。
因此，高校长强调了健康的四个基石。一是合理膳食，做到科学搭配、营养均衡、定时定量。学校食堂要做好菜品设计，充分从师生健康角度出发，做到营养搭配科学，清淡少油少盐。二是适量运动，保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康。新的一年，学校除了组织老师们坚持练习八段锦、健步走，还将带领老师们学习适合不同体质人群要求的运动项目，如五行健康操、有氧燃脂操等。三是戒烟限酒，加强自我管理，有目的的戒烟、戒酒，提高身体机能。四是心理平衡，就是幸福的能力。如何拥有幸福的能力，高校长进一步强调要做到四个方面：正确看待工作、正确把握心态、正确看待彼此、正确与人沟通。只有参透教师工作的意义，感受到教育工作的快乐，才能享受到工作带给我们的幸福；只有正确对待物质、正确看待突发事件、冷静对待纷繁复杂的外在世界，才能够拥有不骄不躁的心态，细细品味幸福；只有用心对待学生、家长、同事、领导，才能彼此深入了解，才能收获良好的人际关系，体验与人交往的幸福；只有打通好家里和家外的关系，收获友情、亲情、爱情，才能享受“爱”的幸福。
2018年，幸福四中希望全体四中人要和家人们一起，健康、幸福，共创四中美好新明天。
2018年，幸福四中希望全体四中人要和家人们一起，健康、幸福，共创四中美好新明天。
交流会上高校长分析健康的四个基石
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