为什么总感觉不幸福：让我来告诉你答案
时间：2018-03-10 作者：威海四中 来源：威海四中 点击量：
相信很多人会有这样的疑惑：为什么现在日子过得越来越好，物质和精神世界越来越丰富，而我却感觉越来越不幸福了，是我们真的不幸福，还是我们不懂幸福了。泰勒·本·沙哈尔写过一本书，叫《幸福的方法》，其中有一句话是：幸福是一种能力，而非一种状态。
那么是什么让我们渐渐丧失了幸福的能力，让我们总处在追求的焦虑中。很多的人，永远都在忙。忙什么？忙着接下来要去哪里，下一站要干什么。大家都在忙着追逐别人都追求的东西。可是，我们本来拥有的东西，正在进行的事情，却不能真正地、全然地去享受当下。于是，我们会经常看到这样的场景：父母和孩子一起逛动物园，孩子还在看这个动物，家长就催促说，该往下一个景点走了。子女带父母去旅游，刚到了旅游景点没多久，都还没开始玩就问：我们接下来准备去哪儿？
为什么会这样？心理学家莱茵提出了一个词汇：存在性不安。意思是，没有完整的自我存在，或者说没有真实稳固的身份性与自主性。这种不安，会驱使我们去抓住一些东西。存在性不安，使我们忽视了当下，失去了对生活的“参与感”，在疲乏的“奔跑”中，丧失了感知幸福的能力。
那么是什么让我们渐渐丧失了幸福的能力，让我们总处在追求的焦虑中。很多的人，永远都在忙。忙什么？忙着接下来要去哪里，下一站要干什么。大家都在忙着追逐别人都追求的东西。可是，我们本来拥有的东西，正在进行的事情，却不能真正地、全然地去享受当下。于是，我们会经常看到这样的场景：父母和孩子一起逛动物园，孩子还在看这个动物，家长就催促说，该往下一个景点走了。子女带父母去旅游，刚到了旅游景点没多久，都还没开始玩就问：我们接下来准备去哪儿？
为什么会这样？心理学家莱茵提出了一个词汇：存在性不安。意思是，没有完整的自我存在，或者说没有真实稳固的身份性与自主性。这种不安，会驱使我们去抓住一些东西。存在性不安，使我们忽视了当下，失去了对生活的“参与感”，在疲乏的“奔跑”中，丧失了感知幸福的能力。
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有个家长说，她希望孩子能够成为一个优秀的人，这样孩子在以后的人生路上，才能活得更精彩更快乐，所以当务之急就需要从孩子的学习抓起。但接触了心理学的她又在意识层面知道，孩子的成长，心理健康和快乐更重要。尽管如此，她就是控制不住自己去在意孩子的成绩，孩子的成绩高低总能牵动她的心。她说，如果孩子成绩好，就好像什么都好；如果孩子成绩不好，她就会陷入不安的状态，会出现各种担心：从担心孩子的成绩，到担心孩子未来的就业，在社会上是否能够生存等等。表面上，这份不安是在担心孩子未来的生存。尽管她的孩子还在念小学，而这种担心却已经考虑到孩子就业和生存的问题。这似乎在表达，如果成绩不好，孩子的未来就失去了存在的意义。再深层一点去看的话：如果孩子的未来没有意义，似乎自己也找不到存在的意义了。
当我们不能确定自己的存在感时，就会通过拼命地抓住别人，来证明自我的存在。如果婴儿不能与父母建立情感的链接，就会陷入到这种存在性不安的情绪当中。不安的时候，会觉得自己不存在了。同时，不安的情绪，会驱使我们去抓东西，就像落水的人，去抓救命的稻草。而孩子往往就成了父母的救命稻草。最常见的，是父母只在意孩子的学习和成绩，而不关注孩子的情绪和感受。
在意孩子的情绪，是把孩子的感受放在首位，这样的孩子，往往更能够尊重自己，更能构建真自我。只在意孩子的成绩，是把成绩放在了首位，也是把父母自己的感受放在了首位。这样的孩子，往往也会由此产生存在性不安。这会让孩子构建一种假自我，孩子会觉得自己的存在，是为了得到父母的高兴，为了得到别人的认可。只有别人高兴了认可了，自己的存在才被确认了；别人不高兴了，自己的存在就瓦解了。
所以我们停不下来。我们永远会问，接下来要怎么样，接下来要去哪里，接下来要干什么。我们没有办法全神贯注的享受当下。所以，我们要不断地变优秀，不断地取得好成绩。因为如果自己不优秀了，成绩不好了，自我也就随之不存在了。
当我们不能确定自己的存在感时，就会通过拼命地抓住别人，来证明自我的存在。如果婴儿不能与父母建立情感的链接，就会陷入到这种存在性不安的情绪当中。不安的时候，会觉得自己不存在了。同时，不安的情绪，会驱使我们去抓东西，就像落水的人，去抓救命的稻草。而孩子往往就成了父母的救命稻草。最常见的，是父母只在意孩子的学习和成绩，而不关注孩子的情绪和感受。
在意孩子的情绪，是把孩子的感受放在首位，这样的孩子，往往更能够尊重自己，更能构建真自我。只在意孩子的成绩，是把成绩放在了首位，也是把父母自己的感受放在了首位。这样的孩子，往往也会由此产生存在性不安。这会让孩子构建一种假自我，孩子会觉得自己的存在，是为了得到父母的高兴，为了得到别人的认可。只有别人高兴了认可了，自己的存在才被确认了；别人不高兴了，自己的存在就瓦解了。
所以我们停不下来。我们永远会问，接下来要怎么样，接下来要去哪里，接下来要干什么。我们没有办法全神贯注的享受当下。所以，我们要不断地变优秀，不断地取得好成绩。因为如果自己不优秀了，成绩不好了，自我也就随之不存在了。
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很多的父母，自身的自我都没有构建起来，没有真自我，没有个性和自主性，所以最后就去集体那里寻找集体性标准。所谓集体性的标准，就是大家都认可的，大家都追求的。所以我们看到别人怎么样时，自己也要怎么样；我们看到别人家孩子怎么样时，也去要求自己的孩子要怎么样。而你又是否想过：你在要求孩子该如何的时候，是真的为了孩子好，还是只是为了满足自己？
有多少孩子因为成绩不好，跑去自杀；又有多少孩子因为觉得不够优秀，自我崩溃。如果孩子的学习为了父母，婚姻也为了别人，那孩子自己的感受呢？学习带来的快乐，恋爱带来的快乐，也都无法真实的感受到了。因为这一切都被赋予了一种任务感，这一切的背后都藏着不安。最可怕的是，孩子长大之后，也会忍不住的问自己，接下来去哪里，接下来干什么？答案也很简单，接下来，就轮到他过份去操心他的子女的学习、成绩、工作、婚姻……
存在性不安，就犹如家长生病了，却抓着孩子喂药吃。处于存在性不安的状态下，你和孩子的相处，往往会不经意地入侵了孩子的边界，破坏了孩子的自我功能。如果你觉察到自己也有这部分不安，那么在你和孩子，和他人的相处中，学着尽量去尊重他人的自主性和边界感。因为存在性不安，我们很难和事物建立深刻的关系，而深刻的关系，会有很多真实的感受。试着去学习和孩子建立更深刻的关系，试着去看到对方的感受，试着全然地去感受当下。这些感受，最后也会回馈到自身，成为你的一部分。这也一样可以成为我们存在的确认。拥抱你的不安，存在本身就是价值。
有多少孩子因为成绩不好，跑去自杀；又有多少孩子因为觉得不够优秀，自我崩溃。如果孩子的学习为了父母，婚姻也为了别人，那孩子自己的感受呢？学习带来的快乐，恋爱带来的快乐，也都无法真实的感受到了。因为这一切都被赋予了一种任务感，这一切的背后都藏着不安。最可怕的是，孩子长大之后，也会忍不住的问自己，接下来去哪里，接下来干什么？答案也很简单，接下来，就轮到他过份去操心他的子女的学习、成绩、工作、婚姻……
存在性不安，就犹如家长生病了，却抓着孩子喂药吃。处于存在性不安的状态下，你和孩子的相处，往往会不经意地入侵了孩子的边界，破坏了孩子的自我功能。如果你觉察到自己也有这部分不安，那么在你和孩子，和他人的相处中，学着尽量去尊重他人的自主性和边界感。因为存在性不安，我们很难和事物建立深刻的关系，而深刻的关系，会有很多真实的感受。试着去学习和孩子建立更深刻的关系，试着去看到对方的感受，试着全然地去感受当下。这些感受，最后也会回馈到自身，成为你的一部分。这也一样可以成为我们存在的确认。拥抱你的不安，存在本身就是价值。
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沟通融合 做高考路上的幸福追求者
