威海四中为高三学生开展压力疏导讲座
时间：2020-12-12 作者：高三级部 来源：威海四中 点击量：
12月7日至11日，在我校高三级部的统筹安排下，学校心理健康教师宁雯为全体高三学生通过班级心理活动课的形式，进行了压力缓解疏导，帮助学生放松心情，减轻学习压力，调整考试前的心理状态，为高考打下良好的心理基础。
课堂上，老师列举了高三学生在压力下可能面临的种种现象，并针对压力产生的原因及影响进行了深入浅出的剖析。随后，围绕科学应对高原现象、积极运用心理暗示、平衡备考心态等方面给予学生缓解压力的实际指导，并分享了心理调适与压力舒缓的身心放松技巧。宁老师还与学生积极互动，体验渐进式肌肉放松，在老师的指导语和轻松的音乐氛围中，学生感受到了肌肉由紧绷到放松的舒适状态。
在高考复习的瓶颈期，此次心理活动课有效帮助了高三学生缓解了学习压力，掌握了科学的身心放松技巧，使学生学会注意情绪的调节和良好情绪的保持，帮助学生以更积极的心态迎接高考。
课堂上，老师列举了高三学生在压力下可能面临的种种现象，并针对压力产生的原因及影响进行了深入浅出的剖析。随后，围绕科学应对高原现象、积极运用心理暗示、平衡备考心态等方面给予学生缓解压力的实际指导，并分享了心理调适与压力舒缓的身心放松技巧。宁老师还与学生积极互动，体验渐进式肌肉放松，在老师的指导语和轻松的音乐氛围中，学生感受到了肌肉由紧绷到放松的舒适状态。
在高考复习的瓶颈期，此次心理活动课有效帮助了高三学生缓解了学习压力，掌握了科学的身心放松技巧，使学生学会注意情绪的调节和良好情绪的保持，帮助学生以更积极的心态迎接高考。
上一篇
大雪满校园 扫雪暖人心
